Träningskalkylatorer – tempo, BMI och styrka
Omvandla mellan km/h och min/km, räkna ut BMI, uppskatta kaloriförbrukning eller ditt maxlyft (1RM). Bra för att planera löppass och följa din utveckling.
5 kalkylatorer inom träning
Träning
BMI-kalkylator
Beräkna ditt BMI utifrån längd och vikt.
Träning
Km/h till min/km
Omvandla hastighet till löptempo – och tvärtom.
Träning
Min/km till km/h
Räkna om ditt löptempo till hastighet i km/h.
Träning
Kaloriförbrukning
Uppskatta hur många kalorier du förbrukar vid olika aktiviteter.
Träning
1RM-kalkylator
Uppskatta ditt maxlyft (1RM) utifrån vikt och antal repetitioner.
Resultaten är uppskattningar och ersätter inte råd från vården eller en tränare.
Guider inom träning
Guide · Träning
Hur räknar man ut BMI?
Formeln för BMI, ett räkneexempel och vad intervallen betyder.
Läs guiden Guide · Träning
Hur omvandlar man km/h till min/km?
Från löpbandets km/h till tempo i min/km, med tabell.
Läs guiden